Una mela al giorno toglie il medico di torno, e ora, la scienza ha dimostrato che l’antico detto è in parte vero:

“In uno studio su 160 donne che hanno mangiato o mele o prugne secche ogni giorno per un anno, le donne che hanno mangiato le mele hanno visto effetti positivi sul fronte del colesterolo. Il colesterolo di tipo “cattivo” ha un calo del 23% dopo sei mesi; allo stesso tempo, il colesterolo buono , è aumentato del 4% circa.”

“Sebbene la mela mangiata ogni giorno apporta delle calorie (circa 240) lo studio ha evidenziato che le donne che mangiano ogni giorno una mela “perdono” circa 1,5 kg rispetto a chi non le mangia. Anche sul fronte cardiovascolari si hanno effetti positivi.”

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